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다이어트를 결심하고 실천하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 식단 조절, 운동 계획 등 다양한 노력이 필요하죠. 그런데 이런 노력들이 라면 한 봉지로 인해 물거품이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 다이어트 중에는 라면을 피하는 것이 좋습니다. 그 이유를 함께 살펴보겠습니다. 🔍🍜 "쉿!" 꿀 다이어트방법👆 1. 라면의 높은 칼로리 🍜🔥라면은 다이어트의 적입니다. 라면은 높은 칼로리를 함유하고 있기 때문이죠. 라면 한 봉지(120g)에는 약 500kcal가 들어있습니다. 이는 밥 두 공기 반에 해당하는 수준입니다. 라면을 자주 먹을수록 칼로리 섭취량이 높아지고, 다이어트 효과는 감소할 수밖에 없습니다. 📉🍜 2. 영양 불균형과 나트륨 과다 섭취 🥗🧂라면은 탄수화물과 지방이 많고 단백질, 비..
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"드세요" 다이어트 중 술🍻??다이어트를 결심하고 실천하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 식단 조절, 운동 계획 등 다양한 노력이 필요하죠. 다이어트 중에는 술을 왜먹지말라는걸까? 🔍1. 알코올의 높은 칼로리 🍺술은 다이어트의 적입니다. 알코올 자체가 높은 칼로리를 함유하고 있기 때문이죠. 소주 한 잔(50ml)에는 약 110kcal, 맥주 한 캔(355ml)에는 약 150kcal, 와인 한 잔(120ml)에는 약 90kcal가 들어있습니다. 이는 밥 한 공기(200kcal)에 맞먹는 수준입니다. 술을 마실수록 칼로리 섭취량이 높아지고, 다이어트 효과는 감소할 수밖에 없죠. 📉2. 식욕 증가와 식단 조절의 어려움 🍗술을 마시면 식욕이 증가합니다. 술안주로 고칼로리 음식을 섭취하게 되고, 과식으로 이..
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지난 21일에는 아쉽게도 무승부에 그쳤는데요. 그래서 곧있을 2024년 3월 26일 대한민국 태국 축구가 더욱 궁금해집니다. 오늘은 어디서 중계하는지 알아보도록 하겠습니다. 대한민국vs태국 1차전 한국 남자 축구 국가대표팀이 21일 서울월드컵경기장에서 열린 2026 FIFA 북중미 월드컵 아시아 2차 예선 C조 3차전에서 태국과 1-1 무승부를 기록했습니다. 황선홍 감독은 4-2-3-1 포메이션을 활용했고, 주민규가 A매치 데뷔전을 치렀습니다. 초반 태국의 공세에 밀리던 한국은 전반 42분 이재성의 크로스를 손흥민이 마무리하며 선제골을 기록했습니다. 하지만 후반 16분 태국의 미켈슨 슈팅이 무에안타에 의해 동점골로 연결되었고, 이후 한국은 이강인, 조규성 등을 투입하며 공격을 강화했지만 추가 득점에 실패..
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21일 황선홍 감독의 데뷔 무대인 태국전이 열렸습니다. 이강인선수는 벤치로 출전하였고 출전할때 팬들의 환호성을 받는 기분좋은 모습을 보였습니다. 결과는 아쉽게도 무승부였는데요. 피파랭킹 101위 태국과 무승부라니 과연 우리 국가대표님 괜찮은 걸까요? 황선홍호의 첫 경기, 손흥민의 골로 기분 좋은 출발! 황선홍 감독이 이끄는 새로운 한국 대표팀, 일명 '황선홍호'의 첫 경기였습니다. 주장 손흥민은 전반 42분 환상적인 왼발 슈팅으로 선제골을 터트리며 기분 좋은 출발을 알렸어요. 골이 터지자 손흥민은 그동안의 마음고생을 날려버리는 듯한 세리머니를 선보이기도 했죠. 우리 팀이 리드를 잡는 순간이었습니다! 베테랑 주민규, A매치 데뷔전 갖다! 이날 주목할 만한 선수는 바로 주민규였어요. K리그에서 두 차례나 득..
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쿠팡플레이가 독점 중계하는 '2024 쿠팡플레이 시리즈'를 통해 김민재 선수가 속한 독일 명문 구단 바이에른 뮌헨이 사상 처음으로 한국을 방문합니다. 국내 팬들의 뜨거운 관심 속에서 뮌헨의 내한 경기에 대한 기대감이 높아지고 있습니다. 바이에른 뮌헨, 사상 첫 한국 방문 결정 독일 명문 구단 바이에른 뮌헨이 1900년 창단 이래 처음으로 한국을 찾습니다. '2024 쿠팡플레이 시리즈'의 일환으로 올여름 방한 예정입니다. 김민재 효과로 국내 팬들의 관심 집중 바이에른 뮌헨에는 한국 축구 국가대표 수비수 김민재가 활약하고 있습니다. 김민재의 합류로 국내 팬들의 바이에른 뮌헨에 대한 관심이 높아졌습니다. 쿠팡플레이 시리즈, 해외 명문 구단 초청 이벤트 쿠팡플레이는 자사의 '쿠팡플레이 시리즈'를 통해 매년 해외..
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안녕하세요, 축구 팬 여러분! 오늘은 우리의 자랑스러운 손흥민 선수의 최근 경기 소식을 전해드리려 합니다. 🌟 4위 경쟁 팀 애스턴 빌라전, 손흥민의 맹활약! 지난 10일, 토트넘은 애스턴 빌라와의 2023-2024 EPL 28라운드 원정 경기에서 4-0으로 완승을 거뒀습니다. 이 경기에서 손흥민 선수는 1골 2도움이라는 눈부신 활약을 펼쳤는데요. ⚽ 후반 추가 시간, 손흥민의 쐐기골! 경기 내내 고군분투하던 손흥민 선수는 후반 추가 시간, 팀의 세 번째 골을 직접 터뜨리며 승리에 쐐기를 박았습니다. 오른쪽 측면에서 쿨루셉스키의 패스를 받은 손흥민은 강력한 오른발 슈팅으로 골망을 흔들었죠. 🎯 1골 2도움, 시즌 공격 포인트 20개 돌파! 이날 경기에서 손흥민은 골 외에도 2개의 도움을 기록했습니다. 후..